1 colher de mel
1 xícara de aveia
1 copo de caldo de laranjas
pedacinhos de abacaxi
4 copos de leite
2 bananas
gelo
açúcar
Levar ao liquidificador aveia, leite, bananas, mel, caldo de laranja e açúcar
Quando bem batido juntar os pedacinhos de abacaxi e o gêlo picado
Servir
-
-